Ngủ cực ngon và sâu không khó! Chỉ cần 5 giây ấn vào 1 trong 3 điểm này

In Sức khỏe


1

Cuộc sống của con người hiện đại có rất nhiều áp lực, nhiều người thậm chí phải thức dậy từ sáng sớm để làm việc. Cả ngày họ phải vật lộn với trạng thái mệt mỏi vật vã với cơn buồn ngủ. Nhưng khổ nỗi đến buổi tối khi lên giường thì bạn lại không thể chìm vào giấc ngủ được, bất luận đã đếm đến hàng nghìn con cừu hay ngán ngẩm giở sách ra đọc hai mắt vẫn trong trạng thái tỉnh queo.

Thực tế, nếu bạn chỉ cần bấm 3 huyệt đạo đơn giản sau đây, chắc chắn bạn sẽ có một giấc ngủ cực ngon và sâu!

1. Huyệt Thần Môn

bam huyet de ngu 1

Huyệt Thần Môn nằm ở vị trí dưới bàn tay từ ngón út thẳng xuống, trong trung y 12 kinh lạc nó thuộc về huyệt vị tâm kinh. Nó giúp mang lại hiệu quả an định tinh thần, giúp bạn tĩnh tâm. Chỉ cần bấm vào huyệt vị này trong khoảng 3 giây rồi buông, mỗi hồi ấn khoảng 6 lần liên tiếp, nhiều nhất không được quá 3 hồi.

2. Huyệt Thái Xung

bam huyet de ngu 2

Huyệt Thái Xung nằm ở trên mu bàn chân giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai như hình vẽ. Mỗi lần bấm giữ huyệt này từ 3-5 giây, làm như vậy cũng có tác dụng trợ giúp giấc ngủ.

3. Huyệt Dũng Tuyền

bam huyet de ngu 3

Huyệt Dũng Tuyền nằm ở trung tâm của bàn chân (như hình vẽ). Chỉ cần bấm với một lực thích hợp sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện các triệu chứng tay chân lạnh. Trước khi ngủ cũng có thể xoa bóp bàn chân sẽ giúp ngủ ngon hơn. Nhưng đối với phụ nữ mang thai và những phụ nữ đang ở trong kỳ kinh nguyệt cần lưu ý, nếu dùng lực quá mạnh hoặc quá thường xuyên cũng có thể gây co thắt tử cung.

Đây quả là một tin vui cho những người thường xuyên bị những cơn mất ngủ quấy rầy. Hãy nhanh chóng thử phương pháp này, nó thực sự có thể cải thiện vấn đề mất ngủ của bạn. Nhưng nếu bạn bị mất ngủ trầm trọng, tốt nhất nên đến bác sĩ để tư vấn thêm.

Video: Phản ứng đáng mặt làm anh khi bị em gái trêu chọc giấc ngủ

My My

Xem thêm:

Clip hay:



 

 

Bạn có thể quan tâm

22

5 loại rau ‘đắt hơn thịt’ nhưng đáng tiền ai cũng muốn tìm mua, #1 nhớ phải ăn 1 lần trong trong đời

Dù đều là rau xanh nhưng những loại rau này có giá từ khoảng 100.000 đồng đến vài trăm

Read More...
1 copy

25 ‘phát minh’ cho thấy mỗi đứa trẻ đều là thiên tài, cha mẹ nên cho chúng thoả sức sáng tạo

Tất cả trẻ em đều là những thiên tài nhỏ, có sức sáng tạo vô cùng lớn. Đó là

Read More...
Untitled-1

Sau 15 năm im lặng, Chân Tử Đan quyết ‘nói một lần cho hết’ về tin đồn chèn ép Ngô Kinh

Mặc dù tin đồn Chân Tử Đan chèn ép Ngô Kinh đã có từ 15 năm nay nhưng đây

Read More...
trai cay

6 loại trái cây đông lạnh ngon tuyệt, hương vị đúng là ‘thiên đường giải nhiệt’ mùa hè

Người thích ăn sầu riêng đều biết nếu cho sầu riêng vào tủ lạnh, sau khi đóng băng có

Read More...
22

Tiết lộ lý do bất ngờ khiến 8 sao Hàn này kiên quyết nói không với mạng xã hội, Soong Joong Ki nói…

Trong làng giải trí, các sao thường hay tương tác, trò chuyện với fan qua những kênh mạng xã

Read More...
nhiep anh

11 bức ảnh cho thấy sự khác biệt giữa nhiếp ảnh gia nghiệp dư và chuyên nghiệp, ánh sáng và góc chụp rất quan trọng

Có gì khác biệt giữa các tân binh và những nhiếp ảnh gia kỳ cựu? Đó là sự tinh tế

Read More...

Mobile Sliding Menu