‘Phương thuốc’ giúp đặt lưng xuống là ngủ, không bị tỉnh giấc lúc nửa đêm

In Sức khỏe


anh nen

Bạn đã bao giờ phải lăn lộn trên giường mà vẫn tỉnh như sáo dù bạn đã rất mệt? Hay bạn đột ngột tỉnh giấc nửa đêm và phải mất cả tiếng sau mới ngủ trở lại được khiến sáng ra bạn cực kì uể oải?

Tình trạng mất ngủ ảnh hưởng đến tâm trạng, sức khỏe, năng lượng và khả năng hoạt động suốt cả ngày của bạn, vậy mà căn bệnh này lại cực kì phổ biến. Mất ngủ kinh niên còn gây ra vô số bệnh tật cho cơ thể như tăng huyết áp, đột quỵ và bệnh tim mạch.

Tuy nhiên, bạn không cần phải tiếp tục chịu đựng sự dày vò của căn bệnh này nữa. Một số thay đổi trong thói quen và phong cách sống dù rất đơn giản nhưng vẫn thừa sức ngăn chặn chứng mất ngủ mà bạn không cần phải dùng thuốc an thần gì cả.

anh1

Đôi khi, dù bạn đã mệt mỏi cả ngày nhưng vẫn chẳng thể nào tròn giấc được.

Dưới đây xin giới thiệu với bạn một phương thuốc ngủ an toàn mà cực kì hiệu quả đến khó tin, lại đơn giản với chỉ 2 thành phần:

Nguyên liệu:

– 1 thìa muối biển (hoặc muối hồng Himalayan, muối Celtic)

– 8 thìa mật ong nguyên chất

Cách làm:

– Bạn hòa 2 nguyên liệu với nhau, khuấy đều rồi cho hỗn hợp và hũ thủy tinh có nắp đậy.

anh2

Hỗn hợp này sẽ giúp bạn ngủ ngon đến sáng.

Cách sử dụng:

Mỗi tối, trước khi đi ngủ, bạn lấy 1 thìa hỗn hợp này đặt dưới lưỡi. Hỗn hợp sẽ tan và ngấm dần dần vào cơ thể. Nếu thích, bạn có thể pha loãng 1 thìa hỗn hợp trong nước ấm rồi uống như trà.

Cả 2 nguyên liệu trên đều chưa qua chế biến và hoàn toàn tự nhiên nên tác dụng của chúng đối với cơ thể thật đáng kinh ngạc. Chúng không chứa các chất hóa học hay các thành phần khó tiêu hóa. Muối còn chứa đến 84 khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, không có độc tố hay các chất bẩn khác. Tính thuần khiết của muối đã được lưu giữ hàng triệu năm nên cơ thể bạn hoàn toàn có thể hấp thụ được hết. Muối giúp điều tiết lượng melatonin và serotonin trong cơ thể, đảm bảo bạn sẽ có giấc ngủ ngon, đường huyết ổn định.

Mật ong sẽ cung cấp đủ lượng glycogen cho não khiến tuyến thượng thận không tiết ra nhiều kích thích tố adrenaline và cortisol. Nhờ vậy, cơ thể bạn sẽ không còn ở trong trạng thái căng thẳng. Đồng thời, mật ong dù ngọt nhưng không làm tăng lượng đường trong máu và cũng giúp bạn ngủ ngon hơn.

Do đó, trước khi đi ngủ, đừng quên dùng 1 thìa hỗn hợp muối mật ong này bạn nhé.

Theo thethaovanhoa

Xem thêm:

Clip hay:



 

 

Bạn có thể quan tâm

2-thien-than-don-linh-hon-cua-dua-tre-675x400

Đứa trẻ ở chung cư vừa qua đời, người lạ bỗng quay được video mang lại ‘tia hy vọng’ cho gia đình em

Đoạn video này là những hình ảnh hiếm hoi được ghi lại bởi một người dân tại Semipalatinsk, Kazakhstan. Trong

Read More...
titanic

7 cảnh quay ấn tượng bị lược cắt trong phim Titanic, bạn đã bỏ lỡ những gì?

Titanic là một trong những bộ phim nổi tiếng nhất của đạo diễn James Cameron. Đóng góp vào thành công

Read More...
28

Rơi từ độ cao 3.000m xuống đất, cô gái sống sót nhờ ghi nhớ lời cha dạy, kỳ tích khiến nhân loại kinh ngạc

Bà Juliane Koepcke sinh năm 1954, hiện là nhân viên thư viện của một trung tâm động vật học

Read More...
jin

8 năm sau ‘Gia đình là số 1’, bé Jin Ji Hee đanh đá ngày ấy giờ thay đổi ra sao?

Có thể nói “Gia đình là số 1” là một trong những bộ phim sitcom của Hàn được khán

Read More...
cho-thumb

‘Khung xương di động’ yếu tới nỗi đi 1 đoạn lại đổ, nguyên do khiến ai nấy đều xót xa

Chú chó dưới đây bị chủ bỏ đói đến nỗi chỉ còn trơ bộ xương vì chủ của nó phải

Read More...
cung-thumb

Trận đấu 1 mất 1 còn giữa Cung Lê và Chân Tử Đan trong phim: ‘Cung Lê là đối thủ mạnh nhất…’

Ngôi sao điện ảnh Chân Tử Đan đã phải thốt lên: “Cung Lê là đối thủ mạnh nhất mà tôi

Read More...

Mobile Sliding Menu