Cảnh báo: ‘Ăn ngọt’ mau già và ảnh hưởng đến thần kinh, dễ trầm cảm hoặc tâm thần phân liệt…

In Sức khỏe


Bạn ăn đường mỗi ngày và bạn cũng biết rằng ăn nhiều đường có hại cho răng và thắt lưng. Nhưng không chỉ có vậy, ăn quá nhiều đường còn làm tăng quá trình lão hóa của cơ thể, ảnh hưởng tới thần kinh và tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Những tác hại nghiêm trọng này không thể xem thường.

Biết được 4 lý do bạn sẽ ít ăn bánh ngọt hơn.

1. Làm tăng quá trình lão hóa da

duong_lam_tang_qua_trinh_lao_hoa

Khi đi vào máu, đường tạo liên kết hóa học với các protein như collagen và eslastin dẫn đến:

– Tác hại đầu tiên, sự liên kết này sẽ khiến các protein bị hủy hoại gây khô da và hình thành nếp nhăn trên da.

– Thứ 2, nó tạo ra chất mới và làm hại do cho da. Chẳng hạn như khiến da dễ bị cháy nắng hơn, đây cũng là một trong những yếu tố chính làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

2. Thúc đẩy các phản ứng viêm

duong_thuc_day_phan_ung_viem

Đường có thể làm các phản ứng viêm trong cơ thêm mãnh liệt hơn, dẫn đến mụn trứng cá và các nếp nhăn xuất hiện trên da nhiều hơn. Ngoài ra, khi phản ứng viêm xảy ra nhiều hơn cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm như: Viêm khớp hay thấp khớp.

Một số phương pháp điều trị bệnh cổ truyền như uống trà đường để điều trị giảm cảm lạnh cũng có thể bị mất hiệu quả, thậm chí phản tác dụng, vì đường sẽ đọng lại ở cổ họng và trở thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, do đó làm bệnh nặng hơn.

3. Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

benh_tim_mach

Trong suốt thế kỷ 20, các bác sỹ tin rằng có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch bằng cách giảm việc tiêu thụ các chất béo và kiểm soát hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Và đường vẫn được coi là ít nguy hiểm hơn so với chất béo động vật, do đó mọi người thường chỉ cắt giảm chất béo mà vẫn ăn nhiều đồ ngọt.

Tuy nhiên, quan niệm này đã dần thay đổi trong thế kỷ 21. Các nghiên cứu gần đây cho thấy, ăn nhiều đường cũng làm tăng đáng kể nồng độ cholesterol trong máu và làm tăng nguy cơ mạch máu bị tổn thương. Điều đó cũng tỷ lệ thuận với nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

4. Ảnh hưởng tới thần kinh

– Các nghiên cứu cho thấy, đường có thể gây trầm cảm. Nguyên nhân là do, đường có khả năng ức chế và làm giảm một loại hormone tăng trưởng quan trọng của não bộ gọi là BDNF (Brain-derived neurotrophic factor). Mức BDNF thấp thường được tìm thấy ở những người bị trầm cảm hoặc tâm thần phân liệt.

– Một số nghiên cứu khác cũng cho thấy, đường có thể làm chúng ta lo lắng nhiều hơn và chính điều này lại khiến chúng ta muốn ăn thêm một thứ gì đó có vị ngọt, đây được gọi là một vòng luẩn quẩn của đường.

– Trong một thí nghiệm được thực hiện trên chuột cống, các nhà khoa học nói rằng, họ đã tìm thấy mối liên quan giữa tác hại của đường và những tổn thương trong tế bào não gây ảnh hưởng tới trí nhớ và quá trình học tập.

Video: Hướng dẫn cách dùng chiếc thìa tự kiểm tra sức khỏe tại nhà

 

Theo Brightside
Hạo Hà

Xem thêm:

Clip hay:



 

 

Bạn có thể quan tâm

Cây sồi 215 tuổi bị bão quật bật gốc, dưới rễ của nó là bí mật ngàn năm, các chuyên gia chưa thể giải thích

Thời tiết tại Ailen vô cùng lạnh giá, trong một ngày gió bão, cây sồi 215 tuổi bị gió

Read More...

8 lực lượng đặc nhiệm tinh nhuệ nhất thế giới, số 1 khiến nhiều nước kính nể

Lực lượng đặc nhiệm tinh nhuệ là quân đội có sự huấn luyện nghiêm chỉnh nhất quốc gia và

Read More...

Siêu ngộ nghĩnh 11 hình ảnh thú cưng như ‘nhảy múa’ nhờ góc chụp lạ

Nếu bạn là một người yêu thích động vật, đặc biệt là những chú cún cưng dễ thương thì đừng bỏ qua bộ ảnh

Read More...

Cười đau bụng với độ hài hước của 18 nha sĩ chính hiệu, xem xong chẳng ai còn sợ đi khám răng nữa đâu!

“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Trở thành một bác sĩ rõ ràng là một trong những

Read More...

Nữ hoàng Elizabeth và những quyền lực khiến cả những nguyên thủ quốc gia hàng đầu cũng phải ngưỡng mộ

Ít ai biết Nữ hoàng Elizabeth II chính là người duy nhất sở hữu những đặc quyền riêng mà

Read More...

Chiếc lỗ nhỏ ở kẹo mút này để làm gì? 10 chi tiết quá quen thuộc nhưng nhiều người vẫn không biết công dụng của chúng

Đã bao giờ bạn thấy một chi tiết không bao giờ dùng tới nhưng vẫn hiện diện trên các

Read More...

Mobile Sliding Menu